Lange, solrige sommerdage, masser af hygge på terrassen og ferietid i andre omgivelser. Det kan være svært at holde træningsmotivationen høj hen over sommeren, men fortvivl ikke! Vores Garmin ChallengeHerning-ambassadører deler her deres tips til, hvordan de holder motivationen oppe i sommerferien
Hvis jeg mangler motivation i min sommerferie, så plejer jeg at kigge på gamle billeder fra stævner eller stævnevideoer på YouTube. Det giver mig altid motivation til at holde fast i træningen. Jeg minder også mig selv om, at “consistency” altid er kongen, når vi taler om udholdenhedssport – Lars Schmidt
Træn med andre! For det er bare sjovere, når man ikke er alene. Gør det også, selv om det betyder, at du må bede din 10-årige datter om at cykle med på din løbetur. Hermed forenes familie- og ferietid med god motion og træning – Bastian Peitersen
Jeg træner til både den halve og fulde distance denne sommer. Det resulterer ofte i en hel del solotræning. Nogle gange har jeg bare brug for at være social for at holde motivationen oppe – og træne uden at kigge på watt, distance eller hastighed. Bare nyde den sociale del af at træne. Det giver mig et kæmpe boost til min videre motivation – Inge Kofoed
Også vores professionelle ambassadør, coach og triatlet, Michelle Vesterby, har et godt tip til sommeren:
Det handler om at finde den rette balance – det gælder hele året. Sæt dig mål, hold fast, men lade være med at tro, at du kan træne 4 timer om dagen, hvis du kun har 30 minutter til rådighed. Byt et træningspas ud med en familieaktivitet eller snup en aftentur i solen – det er nu sjovere at træne ude, når vejret er godt – Michelle Vesterby
Du kan læse mere om flere af vores GARMIN-ambassadører lige her.
